たけしの家庭の医学で紹介された「新型腰痛」の症状とは?ストレッチで解消!

たけしの家庭の医学 腰痛
一度腰を痛めるとなかなか治らない&再発を繰り返す人って結構多いですよね。つらい腰痛から解放されたいと病院に通ったり、ストレッチを行ったりしている人も多いことでしょう。

先日テレビ番組の『たけしの家庭の医学』で「新型腰痛」なるものが紹介されていました。一体どういうものなんでしょうか?そして気になる【殿皮神経障害】って一体なに?!

詳しく見てみましょう!

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新型腰痛の原因やチェック方法

腰痛 原因
腰痛は多くの人が抱える身体の悩みですが、実は85%が原因不明なんだそうです。原因が分からないと正しい処置も出来ないですよね。

ですが医療は常に変化や新しい発見があるものです。原因不明の腰痛も数年前にとある研究結果が発表されました。それは「新型腰痛」という存在です。原因不明の腰痛に潜むもので、それまで治らなかった腰痛も改善するんだとか!

腰痛というと腰を痛めたことによるものと考えがちです。しかし、新型腰痛というのは腰ではなく「お尻の殿皮神経」が原因ということが分かりました。この殿皮神経という神経は大変細くてMRIには映らないんだそうです。

新型腰痛かどうかのチェック方法はとっても簡単。お家で出来ますので腰痛でお悩みの人はちょっとやってみましょう。

【チェック方法】

  1. ウエストの下に手のひらの付け根(手首付近)、お尻の中心ラインに両手を当てます。左右の指5本分あたりを押します。
  2. もう一つは、お尻の割れ目の中心ラインに両手を当てます。そして左右指3本分あたりを押します。

どちらかでも痛む場合は新型腰痛の可能性があります。

治らない腰痛の症状5つ

腰痛 症状
もしかしたら新型腰痛かも…という人は以下の症状に当てはまるかどうかを確認してみましょう。通常の腰痛では腰全体が重くだるい感じがするのですが、新型腰痛の場合は少し違うようです。

  • 腰の中心がキリのようなもので刺されたような激しい痛みがある
  • 横になると悪化する
  • 寝返りをすると激しい痛みが誘発される
  • 足のさまざまな箇所が同時に痺れる
  • MRIなどに病変が映らない

あなたの腰痛が上記5つに当てはまるようであれば、新型腰痛の可能性が高いと言えます。重症化すると足全体に違和感が現れ、場合によっては歩行困難になることもあります。

そんな怖い新型腰痛を引き起こす原因とされているのが「殿皮神経」です。お尻にあるこの殿皮神経が異常を起こし、腰痛となって現れているんだとか。よって新型腰痛は殿皮神経障害と呼ぶんです。

気になる原因や症状をさらに詳しく見てみましょう。

殿皮神経障害の原因や症状について

殿皮神経障害 原因
殿皮神経障害が腰痛を引き起こすことが分かりましたが、そもそも殿皮神経障害の原因は一体 何でしょうか?

実は殿皮神経障害の原因はまだ分かっていないそうです。椎体骨折や腰椎の術後、姿勢の悪さ、パーキンソン病など多種多様の病気が原因かも?ということですが、はっきりしていないんですね。

主な症状は腰の中心から7~8cm外側付近が痛み、腰をひねったり反らしたりすると痛みが強くなるというもの。長時間立っていたり、歩いたりしても痛みが現れます。

殿皮神経障害 症状
殿皮神経障害はMRIやレントゲンには映らないので画像による診断は出来ません。よってさまざまなチェックや症状から判断せざるを得ません。

先ほど記載した椎体骨折や腰椎の術後、姿勢の悪さ、パーキンソン病といった症状から疑いにかかります。そして殿皮神経を注射でブロックし、痛みが改善するようであれば殿皮神経障害と診断されます。

最近の研究では腰痛患者の約12%程度はこの殿皮神経障害ではないかとも言われています。

腰痛改善ストレッチのやり方

腰痛改善 ストレッチ
殿皮神経障害は誰にでも起こりうるもので、今痛みがなくても発症することがあります。発症させないためにもストレッチは必要です。現に今殿皮神経障害で腰痛を抱えている人も改善させるべく、ストレッチを行いましょう。

【殿皮神経障害改善ストレッチ】

  1. 硬い床に仰向けになって寝ます。
  2. 片方の足を反対側へひねりましょう。
  3. ひねった足を20秒押さえながら伸ばします。
  4. 反対の足も同じようにひねって伸ばします。

力の目安はお尻が痛気持ちいい程度です。あまりに力を入れてしまうと悪化することがあるので気をつけましょう。

このストレッチではお尻の固まった筋膜をほぐし、殿皮神経が骨盤に当たるのを予防、改善してくれるんですよ。

腰痛 治る
それまで分からなかったことが医学の進歩によって新しい発見が日々されています。

『たけしの家庭の医学』で紹介されたこの殿皮神経障害も、腰痛持ちの人にとっては朗報ですよね。今まで何をしても治らなかった腰痛も治ったという報告もあります。

腰痛が治らないと諦めていた人も、もしかしたら殿皮神経障害かもしれません。一度病院で相談してみることをオススメします。

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